跆拳道练习要多补水
阅读:2003次 作者:休闲者 添加时间:2008年12月1日
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动。目前,跆拳道运动深受广大青少年和白领们的喜爱,并已成为最流行的运动项目之一。上月初,在北京举行的首届中韩国际跆拳道学术交流会,得到来自全国各大体育院校、 50 多所知名武术馆校的领导、韩国跆拳道协会和跆拳道爱好者的支持,跆拳道在中国的受欢迎程度可见一斑。 跆拳道的练习,其补充水分的原则和一般运动是一样的。如果道馆内热又不通风的话,水分的补充就要更多;如果是跆拳道的比赛,由于比赛时间短,因此只要在每回合休息时略喝点水润喉解渴即可。如果在过磅前为了降体重而脱水,那在过磅后就要立刻补充水分。脱水多少公斤,就要补充多少公升的水。